ダイエット方法 チョコザップで11㎏のダイエットに成功したシンプルな方法
30年近くやせたいやせたいと思いながら一般的なダイエット方法はひと通り試したものの結局のところ年齢による体重増加や体形変化にあらがえず気が付くと10㎏以上体重が増加していました。ある日手の痺れと視覚異常の症状が現れ病院を受診したところ高血圧...
ダイエット方法 
顔痩せ 顔痩せの方法を探している方へ
ダイエットをしていくと身体と共に顔も徐々に瘦せていくものですが、そうならない場合には何らかの理由があると思われます。原因を突き止めた上でどうしたら顔痩せ出来るかを試行錯誤して何とか結果が出る方法にたどり着きました。 顔が瘦せない原因 ①何ら...
ダイエットアイテム ランニングマシンにおすすめのワイヤレスイヤホン
動画観るにはイヤホンが必須になってきますがこれについては有線ではなくワイヤレスイヤホンにしてください。有線だと走っているときに手に引っかかってしまって危険だからです。4,000円前後のエントリーモデルでよいのでワイヤレスイヤホンをおすすめし...
成功のポイント 運動しないでやせる方法はずばり”計るだけダイエット”です！
２年間で11㎏やせた経験から運動が嫌い(苦手)な方でもやせられる方法をお伝えしたいと思います ダイエットをしていく上で一番有効な方法は”計るだけダイエット”です”計るだけダイエット”とは毎日体重を計って記録しそれによって体重をキープしたり減...
ダイエット方法 ダイエットの優先順位について
２年間で11㎏やせた経験上ダイエットには何が重要かをランキングにしたいと思います 計るだけダイエット食生活改善有酸素運動
ダイエットアイテム 雨の日は家で腹筋ローラー
雨でスポーツジムに行けない日は家で腹筋ローラーをします膝用のマットもあるのでフローリングの上でも出来ます １輪の物もありますがこの腹筋ローラーは２輪なので安定して腹筋が出来ます膝マット付きなので痛くなりません エレコム｜ELECOM 腹筋ロ...
ダイエット方法 韓国ドラマを観ながらランニングマシンで簡単にやせる方法！
韓国ドラマが好きな方、自宅で際限なく観るよりもスポーツジムのランニングマシンで走りながら観ませんか！スマホやタブレット端末があれば簡単です。三日坊主になりがちなジム通いですが意外にも長続きして簡単にやせられます。なぜかというとジムには走りに...
ダイエット方法 chocoZAP(チョコザップ)を選んだ理由
ダイエット方法を検討していた中で最終的にチョコザップを選んだ理由について説明していきたいと思います ダイエット方法の検討 これからダイエットするにあたってどんな作戦で取り組んでいこうかを考えました。ダイエットの基本は昔から言われている通り運...
食生活 ダイエットのための食生活について
食生活全般について ダイエットの為に食事の量を減らしたり甘いものを食べないように我慢をしたりすることは体重を減らすことへの近道のように思いますが過度な食事制限は余程のモチベーションがないと長続きしません。食べたいものを我慢することは一時的に...