ダイエット方法を検討していた中で最終的にチョコザップを選んだ理由について説明していきたいと思います
ダイエット方法の検討
これからダイエットするにあたってどんな作戦で取り組んでいこうかを考えました。
ダイエットの基本は昔から言われている通り運動と食生活の２つです。
ここでは運動(有酸素運動)の種類をどうするかを考えていきます。今までの試行錯誤の経験から以下の通りになります
①屋外で走る・・・この体型で走る姿を知り合いに見られるのは恥ずかしい
②スポーツジムで走る・・・月会費がそれなりに高く頻繁に通えるか心配
③ホットヨガ・・・滝汗をかいて柔軟性は高まるがあまりやせない
④ピラティス・・・効果がありそうだが月会費が高い
⑤筋トレ・・・苦しい筋トレをもくもくとやるのは初心者にはハードルが高い
⑥水泳・・・着替えが面倒、特に冬場は行く気にならない
⑦RIZAP又はトレーナーをつける・・・トレーナー（伴走者）を付けるとモチベーションは上がるがかなりの費用がかかる。期間が終わるとかなりの確率でリバウンドしているように思う
スポーツジムについては今までいくつか通った経験があります
●セントラルフィットネスやルネサンスなど何でもそろっている大型スポーツジムは規模も大きくマシンの数も多くプールやお風呂もありますが全てをやろうと思うとかなりの荷物になり滞在時間も軽く２～３時間超えます。そうなると毎日忙しく限られた時間しかダイエットに割けないので気軽に通えません。また月会費が高く５回以上通わないと元が取れないと感じたり行かないと罪悪感がわいてきます。
●FASTGYMはプールとお風呂がない(シャワーはあり)スポーツジムです。
●カーブスは年齢層が高めで感覚的には60～70代の方が多いなと感じました。
●LAVAはホットヨガの最大手です。滝汗が出て爽快感はあります。体の柔軟性は高まりますがほとんど体重は減りませんでした。１回あたりの価格は高めです。
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